8月20出伏，在古代，出伏可是个非常重要的节日仅次于春节，因为出伏代表着天气转凉，万物复苏，离收获的季节越来越近，所以在出伏这个节气，有三种人要注意，一定记得吃，这3样食材，否则您家，人也不旺，财也不旺，

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接下来就把这3样东西是啥，分享给您，看完后你就懂了。

1、桂圆。

桂圆代表着团团圆圆，吉祥如意，尤其是已经成家的人，在8月20出伏这个节气，一定记得吃 几个 桂圆，桂圆不但寓意团团圆圆，而且味道甜美，口感软糯，并且桂圆还含有丰富的维生素c，以及其他的营养，多吃点桂圆，能够帮助咱们，缓解身体的状态，赶紧远离三伏天内，炎热的亚健康状态，所以这样东西，咱们大家记得吃。

2、瘦人。

平时比较瘦的人，出伏之后啊，一定要记得吃上点红烧肉，红烧肉肥而不腻，下饭美味，出伏后也正是贴秋膘的时候，瘦人呀，要多贴点秋膘，这样入冬之后，才不容易生病不寒冷，接下来就把美味的红烧肉做法分享给您。

新鲜的带皮五花肉，咱们用火枪或者放在炉子上，烧一烧猪毛，去掉猪皮上的汗腺和异味，然后切成大块，冷水下锅，放葱姜料酒焯水二分钟捞出来，

接着把锅烧热放少许的油，把带皮五花肉下锅，中火煸炒3到5分钟，煸出猪油后倒出来，然后抓上一把冰糖，继续翻炒3到5分钟，直到炒成猪肉枣红色后，放上一勺生抽，少许的老抽，翻炒均匀，

加入半瓶啤酒，然后倒上适量的清水，放适量的盐，鸡精，味精调味，转中火炖上50分钟，50分钟后放放上几个煮好的鹌鹑蛋，大火再炖上三分钟，收至 粘稠 后，就可以出锅装盘吃了，瘦人出伏后，记得吃点红烧肉。

3、女人，

出伏后啊，女人记得多吃点梨，有句俗话说 的 好，一梨润三秋，尤其是女人呀，多补充点水分，出伏后多吃点梨，是非常有好处的，可以直接削皮吃，

也可以带皮切成块之后，放在碗中，放上两粒冰糖，倒上半碗水，封上保鲜膜，然后水开上锅蒸上半小时，喝口梨汁，再吃口蒸过之后的梨，营养更丰富，补水更美味，一定要记好。

总结：

怎么样？朋友们8.20入伏，3种人要注意，多吃这3种菜，相信看完文章后，你已经懂了，我是大厨江一舟，咱们下期见。